치매와 잠자는 습관의 연관성 알아보자

치매는 수면의 질과 양이 좋지 않으면 치매 발병 위험이 높아질 수 있다는 증거가 있습니다. 여러 연구에 따르면 수면 무호흡증, 불면증, 하지 불안 증후군과 같은 수면 장애는 인지 장애 및 치매의 위험 증가와 관련이 있습니다. 더보기 목차 1. 이유와 설명 2. 수면 방해 3. 잘못된 대처 4. 꿀잠 팁 5. 식습관과 운동 방법 1. 잠 잘 못 자면 치매 유발 수면의 질과 양이 좋지 않으면 치매 발병 위험이 높아질 수 있다는 증거가 있습니다. 여러 연구에 따르면 수면 무호흡증, 불면증, 하지 불안 증후군과 같은 수면 장애는 인지 장애 및 치매의 위험 증가와 관련이 있습니다. 이 연관성에 대한 한 가지 가능한 설명은 수면이 기억 통합 및 폐기물 제거를 포함하여 뇌 기능에 중요한 역할을 한다는 것입니다. ..

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