커피의 효능과 부작용 알려드려요

우리나라 성인 한 명이 1년에 마시는 커피양이 353잔이라고 합니다. 세계 평균치 132잔에 비하면 거의 3배가량 많습니다.

커피를 마시는 사람들이 늘어나면서 자연스레 커피의 효능과 부작용에 관심이 많아지고 있습니다. 커피의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

커피의 효능 다이어트에 좋은 커피 커피에는 신진대사를 촉진하는 성분이 들어있어 신체 내 체지방 감소를 도우며 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 떨어뜨려 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다. 또한 포만감을 느끼게 해 주며 커피에 포함된 카페인이 몸의 에너지 소비량을 원활하게 해 주므로 유산소 운동시 피하지방을 태워주는 역할을 합니다.

노화 방지에 좋은 커피 커피에는 다양한 칼륨과 비타민이 함유되어 있는데 그중 신체 노화 속도를 늦춰주는 산화.....

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