5가지 스트레칭으로 뻣뻣한 겨울 자세를 풀어보세요.

---

우리 중 많은 사람들에게 추운 겨울 날씨는 두려운 것입니다. 겨울은 더 많은 겹을 의미하며, 밖에 있을 때 따뜻함을 유지하려고 하고 종종 상체가 뻣뻣해집니다. 추운 날씨는 우리를 앞으로 구부리기 쉽게 만들고, 이는 잘못된 자세와 어깨와 등의 긴장을 유발할 수 있습니다.그렇기 때문에 겨울철에 스트레칭과 요가를 꾸준히 하고 우리 몸에 주의가 필요할 때를 인지하는 것이 중요합니다.연구 에 따르면 낮은 온도에서 시간을 보내면 목과 허리 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다. 우리가 추위에 자주 취하는 구부정한 자세는 어깨와 등이 편안하지 않습니다. 추운 날씨가 닥쳤을 때 이 사실을 염두에 두시면 통증이 시작되기 전에 해결하..........

5가지 스트레칭으로 뻣뻣한 겨울 자세를 풀어보세요.에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

---

---

원문링크 : 5가지 스트레칭으로 뻣뻣한 겨울 자세를 풀어보세요.