마음 관리

마음 관리법이 2가지가 있습니다. 육체적으로 단련하는 법과 정신적으로 접근하는 법 크게 2가지를 저는 시도해 보고 있는데요. 첫번째 육체적인 것은 정기적으로 "운동"을 하는 거에요. 걷기요 특히 요즘과 같은 따뜻한 봄날 햇살을 쬐면서 1시간 이상 걸으면 처음에는 답답했던 마음도 걷는 도중에 조금씩 편해지며 스트레스로 부터 조금씩 멀어지는 걸 느끼게 된 후로 꾸준히 걷고 있습니다!!두번째로 정신적으로 접근하는 방법은요. "에세이"를 많이 읽는 거에요. 저만이 괴로울 것 같은데 실은 주변의 많은 이들이 자신과 같은 고민 더 큰 고민을 다루는 법이나 헤처나가는 법을 책을 통해서 배우고 있어요. 특히 &quot..........

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