우울증을 극복 및 예방 방법

우울증은 두 가지 단계로 구분할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 만성적인 우울증은 아니지만 앞으로 그렇게 될 가능성이 있는 상태입니다. 이 단계에서는 외부 문제에 대한 인식이 우울감을 유발합니다. 예를 들어 이별, 상실, 실패, 인간관계 등이 있습니다. 이런 문제가 해결되면 우울증도 사라질 수 있습니다. 두 번째 단계는 만성적인 우울증입니다. 이 단계에서는 뇌가 에너지가 부족하다고 착각하고 우울감이나 무기력감을 지속적으로 느끼게 됩니다. 외부 상황과 관계없이 우울증의 증상이 나타납니다. 이 단계의 우울증은 쉽게 벗어날 수 없고 장기적인 치료가 필요합니다. 우울증의 원인과 증상 우울증의 원인은 다양합니다. 스트레스, 피로, 생활 습관, 질병 등이 영향을 줄 수 있습니다. 또한 성별, 나이, 성격 등 개인적인..

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