오늘은 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보려고 합니다 당뇨에 좋은 음식을 혈당을 안정적으로 유지하고 당뇨 합병증을 예방하고 영양소를 공급하는 음식입니다. 보통 탄수화물이 적고, 식이 섬유와 단백질 오메가-3 지방산이 풍부한 음식들이 당뇨에 좋습니다. 당뇨에 좋은 음식 콩: 식물성 단밸질의 원천이고 식욕을 만족시키는 동시에 탄수화물 섭취량도 줄일 수 있습니다. 또한 다른 녹말 식품보다 혈당조절에 더 좋습니다. 돼지감자: 천연인슐린 이라 불리는 이눌린 성분이 풍부하여 당뇨 환자들에게 아주 좋은 식품입니다. 진통제어 효과도 있어서 신경통 환자나 류머티즘에 좋고 루테인 성분도 풍부해 눈 건강에 효과적입니다. 해조류:체네에 들어온 해로운 물질의 배출을 도와주며 끈적한 알긴산 성분은 혈액을 맑게 해 주고 다당..
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