7월 제철음식으로 여름 건강 챙기기

여름이 되면 무더위와 습도로 인해 식욕이 떨어지고 기력이 없어지죠. 그래서 여름에는 시원하고 상쾌한 음식을 선호하게 되는데요 그런데 여름에 먹는 음식은 단순히 입맛을 돋우기 위한 것뿐만 아니라 건강을 지키고 원기를 회복하기 위한 것이기도 합니다, 그래서 오늘은 7월이 제철인 음식들을 소개하고 각음식의 효능과 요리법에 대해 알아보겠습니다 1. 옥수수 7월부터 9월까지 제철입니다. 단백질과 비타민이 풍부하고 식이 섬유도 많이 함유되어 있습니다. 혈당 조절과 소화 기능 개선에 도움을 주고 면역력 강화에도 좋습니다. 삶거나 구워서 먹고 콘샐러드나 콘스프로 만들어도 맛있습니다. 옥수수수염은 차로 우려내어 마시면 좋습니다 2. 토마토 7월부터 9월까지 제철인 과일입니다. 비타민 c와 칼륨이 풍부하고 혈압 조절과 피..

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