[책] 불면증, 잠꾸러기가 되는 비법__088

최근들어 잠을 깊이 있게 못잤다. 나는 어딜가도 눕기만 하면 잠은 잘 자던 사람이었는데… 자꾸 새벽에 잠이 깼다가 다시 잠들기를 반복하기도 했고, 저녁에 눈만 감으면 잤는데 늦은 시간까지 잠을 잘 못자기도 했다. 그러던 중에 자연요법으로 불면증 치유하는 방법을 담은 이 책을 발견했다! <잠꾸러기가 되는 비법을 담았다는 책!> 꿀잠을 자고 싶다는 생각뿐이었는데, 이 책은 불면증으로 고민이 많은 사람들을 돕고자 집필한 책이라는 점 보다 임상병리를 전공하여 뇌교육과 명상가이드를 하셨다는 저자의 소개가 이 책을 더 읽어보고 싶게 만들었다 자기 전 책을 읽어서 그런지 책을 읽다가 잠이 든 날은 아주 잠을 잘잤다 ㅎㅎ 약물에 의존하지 않으면서 건강하게 수면을 개선할 수 있도록 안내하고 있으며, 다양한 치유프로그램을 안내하고 있다 <목차> 불면증으로 인한 피해들을 이야기하기보다 스스로 잠을 이루지 못하는 원인을 찾고 그 것을 해결하는 방법을 안내하고 있다. 불면증을 경험한 사람은 알다시피 잠 하...

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