수면장애와 불면증 약없이 극복하는 방법은?

유익한 정보 수면장애와 불면증 약없이 극복하는 방법은? 대붕PD의 SoSo한 일상 2017. 4. 22. 23:53 이웃추가 본문 기타 기능 옛말에 '잠이 보약'이라는 말 많이 들어보셨죠? 질 높은 수면을 취하면 마음이 편안해지고 그 동안 누적됐던 피로가 해소되죠... 최근 들어 업무과다, 경제 위기, 청년실업 등으로 인해 많은 분들이 수면장애나 불면증에 시달린다고 합니다. 저는 보통 자정이나 새벽 1시 정도에 침대에 눕는데요... 최근 일주일 동안 잠이 안 와서 계속 TV만 보다 간신히 잠들고ㅠㅠ 이렇듯 질 높은 잠을 자지 못했더니 너무 피곤하고... 정말 고통스럽네요ㅠㅠ 수면장애와 불면증으로 고통받고 계신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요...!! 만약 잠이 계속 오지 않는다면 여러분들은 어떨는지 한 번이라도 생각해보셨나요? 과연 어느 정도의 스트레스를 받는지... 얼마나 큰 피로 속에 아침을 맞이해야 하는지... 아마 공감 못하실 겁니다!! 그럼 불면증(수면장애)란 무...

원문링크 : 수면장애와 불면증 약없이 극복하는 방법은?