헬스운동순서 부평PT 팀윤짐에서 알아보기

헬스운동순서우리 인간의 신체부위는 굉장히 광범위합니다. 굳이 전체 부위를 큰 카테고리로 분류하여보자면, 가슴 팔 등 어깨 하체 정도로 분류할 수 있는데요!각 부위별로 운동 루틴을 구성하는데 있어서 고려하는 사항이 무엇일까요?바로 근육통의 주기입니다.부평PT샵 팀윤짐에서는 회원분들의 근육통 주기를 정확히 체크하여 분할운동 루틴을 진행합니다!웨이트트레이닝(근력운동) 진행 시 자신의 한계치보다 많은 양의 부하가 근육에 실리게 될 경우 이를 견디기 위해 근섬유가 찢어지게 되고, 이와 동시에 근육통을 유발시키는 운동젖산 피로물질이 발생하게 됩니다.부평PT 팀윤짐은 이러한 과정에서 생기는 근육통의 주기가 각..........

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