"비타민과 보충제의 상호 작용: 알아야 할 사항"

비타민과 보충제를 함께 먹으면 안 돼요 비타민과 보충제는 전반적인 건강과 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 할 수 있지만, 일부 비타민과 보충제의 조합은 해롭거나 효과적이지 않을 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 여기 함께 복용해서는 안 되는 비타민과 보충제의 일반적인 조합이 있습니다. 비타민 D와 칼슘입니다 비타민 D와 칼슘은 모두 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는데 중요하지만, 두 가지를 함께 많이 복용하면 혈액 속에 칼슘이 너무 많은 상태인 고칼슘혈증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 신장 결석, 변비, 그리고 다른 건강상의 문제들로 이어질 수 있습니다. 만약 여러분이 비타민 D 보충제를 복용하고 있다면, 섭취할 적절한 양의 칼슘에 대해 반드시 약사와 상의하세요. 비타민 E와 혈액은 얇아져요 비타민..

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