'음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법'을 읽으며

음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 작가 수잔 앨버스 출판 전나무숲 발매 2013.07.19. 우울해서 하루에 열댓번은 넘게 운다. 모든 식사를 라면으로만 하다가 돼지가 되어가는 나를 발견하고는 두려웠다. 4년후에 공처럼 동그래 질까봐- 이 책을 읽고 난 후로 오히려 거식이 되었다가, 적절하게 건강식 위주로 식단을 조절할 수 있게 되었다. 술술 읽어내려간 어느 즈음에서... … 마음을 울리는 한 페이지를 만났기 때문이다. 불편한 감정을 없애기 위해 폭식을 하는 행위는 자신의 감정을 거부하는 것이다. 자신이 형편없는 사람이라고 느끼고 싶지 않고, 한순간도 그런 기분을 참을 수 없다고 여긴다. 당장 주의를 먹는 행위로 돌려 감정으로부터 도망치지 않으면 죽을 것 같다.(Heatherton and Baumeister 1991). 부정적이고 불편한 마음에서 잠깐이나마 안도감을 느끼게 해주는 것에 매달리는 걸 비난할 수는 없다. 그러나 먹는 걸로 기분 나쁜 감정을 잊으려 하는 대신 기분이...

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