3대 운동 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 체중별 무게

(성인남성) 3대 운동 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 체중별 무게 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 체중 75kg 기준, 3대 150이면 이제 운동을 막 시작한 정도나 그냥 일반인 정도 + 운동할때 들숨 날숨 타이밍 팁..

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