단/절식 다이어트 4일차

와이프가 돼지됬다고 살빼라고 해서 단/절식 다이어트 실시 2017.1.14 1일차 보리차, 생수 이외 단식 2017.1.15 2일차 아침사과 3쪽 이후 보리차, 생수 이외 단식 2017.1.16 3일차 아침, 점심 단식 저녁 - 잡곡밥 1숟가락정도, 동치미국물 2017.1.17 4일차 아침 - 딸기 5개 점심 - 잡곡밥 1/5공기, 바지락국 한그릇, 두부3조각 간식 - 생 시금치 다섯 잎파리 저녁 - 잡곡밥 1/5공기, 동치미 무5개 동치미국물, 감자탕 뼈3조각, 감자탕 감자한개 후식 - 과자조금, 귤3개 그리고 중간중간 틈틈히 걷기와 팔굽혀펴기 윗몸일으키기등 근육운동약간 2017년1월 13일 위에 사진은 다이어트 시작 바로전 오늘 17일 오늘.. 턱선이 약간 드러난듯..

아직 몸무게는 재보지 않아 한번 저울에 올라가볼까 생각도 해보았지만 몸무게는 목표한 날이 끝나거든 재보는것으로......

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