발목불안정성 습관성 발목 접질림 만성 발목불안정증 왼쪽 발목 또 돌아감

#발목불안정성 #발목불안정증 #습관성발목접질림 #만성발목불안정성 #발목접질림 #발목삠 토하~ 22년차 토이콜렉터이자 몸 여기저기 안아픈곳이 없는 대니형이다. . . . 환장하것다 증말..

왼쪽 발목 또 돌아갔다..ㅠㅠ 20대 초반에 발목인대파열 과 연골파열으로 수술하고난 이후에 발목상태가 계속 안좋았는데 발목 불안정성이 계속 지속되다보니 발목이 삐는 (접질리는) 사고가 자주 발생하고 있음..ㅠㅠ 얼마전 막둥이 하교를 시키면서 하도 놀이터에서 놀아달라고 조르는 통에 놀아주다가 놀이터 바닥 일부가 꺼져있는걸 확인하지 못하고 잘못 디뎠다가 수술했던 왼쪽 발목이 또 돌아가고 말았다. 바로 뜨거운물로 찜질을 하고 파스도 발랐지만 발목은 또 부어오르고 ㅠㅠ 통증은 다시 시작..

살살 마사지하면서 놀란인대를 진정시켜주면서 찜질을 계속 했고 병원에서 처방받아온 약도 복용함. 아무래도 소염제와 진통제가 들어있어서 한결 났더라.

역시 아프면 병원에 가고 약을 먹어주는게 좋은거 같음..ㅠㅠ 그리고 찜질...

원문링크 : 발목불안정성 습관성 발목 접질림 만성 발목불안정증 왼쪽 발목 또 돌아감