안녕하세요 찌니찌니 찐이아빠 입니다. 다들 건강은 어떻게 관리하시고 계실까요? 결혼하고 5년이상 적립된 살들을 보면서...아이가 태어나기 전에는 그냥 먹고 싶은거 먹으면서 사는게 스트레스도 안받고 좋은거라며 생각 했는데 아이가 태어나고부터는 생각이 바뀌더라구요. 아들이 나중에 커서 우리아빠 뚱돼지라고 유치원이든 어린이집이든 또는 학교에도 오지말라고 하면 어쩌나 걱정이 되더라구요 ㅎㅎ 그래서 시작한 다이어트.. 젊을적에 (지금도 젊습니다만은..) 그래도 운동을 어느정도 했던 사람으로써.. 콜록콜록.. 제일 중요한건 본인이 정한 규칙을 지키는거죠 식사량이든 운동량이든 자신에게 합리화 하지 않고 변명없이 꾸준히 습관을 들여서 하는게 가장 중요한거 같습니다. 저는 요즘 간헐적단식으로 진행하고 있습니다. 아침은 원래 잘 못먹어서 매일 회사에서 라면을 먹었...는데 그걸 없애버렸어요!! 과감한 결정!! 점심을 폭식하진 않습니다 적당량을 먹어 배에 포만감이 넘치지 않게.. 저녁은 왠만하면 먹지 ...
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