귀리 (오트밀) 효능 10가지 및 부작용 알아보세요

귀리(오트밀)은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 서양에서 약 2000년 전부터 먹어오던 식품이며, 단백질, 비타민, 탄수화물과 영양소가 다른 어떤 시리얼보다도 풍부하다고 합니다. 보통 귀리 열매..

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