배불리 먹어도 살 잘 안 찌는 '마이너스 칼로리 푸드' Best 5

안녕하세요. 오늘은 다이어트를 하는 분들께 희소식일 것 같은 포스팅인데요. 배불리 실컷 먹어도 살 안 찌는 음식 Best 5를 소개해드릴게요. 물론 해당 음식들이 제로 칼로리는 아니지만, 식품 자체의 칼로리가 매우 낮고, 먹어서 섭취한 칼로리보다 소화하는 과정에서 더많은 칼로리가 소모되는 음식이에요. 영양이 풍부해서 건강도 챙기면서, 살 안 찌는 '마이너스 칼로리 푸드' 한 번 알아볼까요? 자몽 - 나린진으로 체지방 분해 도와 출처 : 게티이미지뱅크 자몽은 달콤한 맛이 강하지만 칼로리는 100ｇ당 30kcal로 매우 낮아서 다이어트 간식으로 안성맞춤이에요. 단맛과 함께 느껴지는 새콤한 맛은 나린진(Naringin) 덕분인데요. 이는 지방분해 단백질을 촉진해 열을 발생시켜 체지방 분해를 돕고 식욕도 떨어트리는 효과가 있기 떄문이에요. 자몽은 나린진이 레몬의 96배, 딸기의 204배로 풍부해 불필요한 지방 제거에 탁월하고 특히, 자몽은 혈당지수가 34로 저혈당 지수에 속해서 인슐린 민감...

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