다이어트 음식, 식단! 의외로 먹어도 살 안 찌는 음식들

의외로 먹어도 살 안 찌는 음식들 그렇다고 마음껏 먹으면 안 되겠죠? 배 터지게 먹지는 말자~!! 참고 출처는 비주얼다이브 페이스북입니다. 계란 노른자 콜레스테롤이 높다고 알려져 있지만, 수치를 높이는 직접적인 원인은 아닙니다. 오히려 당질이 낮고 중성 지방도 없는 고단백 식품이므로 먹어도 좋은 음식입니다. 간이 약한 계란말이나 계란찜으로 먹으면 꿀맛 다이어트 가능합니다. 연어 여자들이 즐겨 찾는 고단백 꿀맛 음식인 연어는 고도비만 환자한테도 매주 좋은데, 콜레스테롤을 억제하고 혈관 질환을 개선해 주는 오메가 3가 풍부하기 때문입니다. 당연한 말이지만 초밥처럼 탄수화물과 먹으면 안 됩니다. 자몽 바다에 연어가 있다면 땅에는 자몽이 있습니다. 자몽 또한 콜레스테롤 억제는 물론, 혈당 수치까지 안정적으로 낮춰줍니다. 소화불량에도 도움이 되며 특히 포만감이 매우 오래가는 음식입니다. 당연하지만 설탕이랑 같이 먹으면 의미 없습니다. 땅콩버터 이름만 봐도 살찔 것 같지만, 오히려 착한 성분인...

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