제가 선택 한 복합 비오틴 영양제

비오틴 다들 한 번쯤 아니 많이 들어보셨을 영양제 이름이죠. 네이버 검색만 해봐도 얼마나 인기 있는 영양제라는 걸 알 수 있죠. 제가 자주 이용하는 쿠팡에서 비오틴이라고 검색을 해보면 상품평이 천 단위가 아닌 만 단위 제품들도 볼 수 있거든요. 인기가 있다는 건 유용한 비타민이라는 말이겠죠. 이렇게 좋은 비오틴을 먹기 위해 이것저것 알아보니 비오틴만 섭취하면 효과가 떨어지고 부작용도 있다고 하네요. 비오틴은 다른 영양소와 함께 먹어야 효과를 높이고 부작용을 줄일 수 있다고 합니다. 한마디로 복합 비오틴을 먹어야 되는 거죠. 키 큰다고 칼슘 들어 있는 제품만 먹는 게 아니라 골고루 먹어줘야 영양이 골고루 섭취되는 것처럼 비오틴을 먹기 위해서는 같이 먹어줘야 될 친구, 단짝은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보고 제가 선택 한 복합 비오틴 영양제같이 보실까요. 우선 비오틴, 비오틴 하는데 비오틴이 뭔지 알아볼까요? 비오틴은 생화학자들이 1920년부터 피부 손상과 머리카락 등을 연구하다 발...