칼슘마그네슘비타민D 그리고 망간까지 뼈건강영양제 추천! 스윗레인 본칼마디케어 후기

안녕하세요. 오늘은 뼈 건강 이야기를 할까 합니다. 뼈는 성장을 한다고 하잖아요. 어릴 때 성장판이 닫히기 전에 뼈 건강 영양제를 비롯해서 뼈 건강에 관련된 식습관, 운동을 하기도 했었잖아요. 유전이다, 노력이다, 운이다. 어떤 게 정답인지 지금도 확실한 답을 할 수 있나요? 식습관, 운동, 먹는 거, 영양제까지 다 지키면 원하는 키, 체형을 선택할 수 있을까요? 뼈 성장에 관련된 건 뭐라 말할 수 없겠죠? 그럼 골밀도는 이야기할 수 있을 거 같은데요. 나이 들면 많이 나타나는 골다공증과 연관 있는 골밀도 골량(뼈의 양)은 태나서 어릴 때는 몸도 작고 뼈도 작으니 뼈의 양도 작은 게 당연하죠. 점점 성장을 하면서 뼈의 양도 많아지는데 뼈의 성장이 20살 전후 (보통 그전에 멈추죠? 초등학교에서 멈추는 경우도 있죠.)에 멈추는데 뼈의 양은 최대 30대 중반까지 많아지다가 이후 점점 줄어든다고 합니다. 골다공증도 여기서부터 나오는 거죠. 성장한 뼈가 비여가는, 줄어드는 골밀도 감소되는 ...

원문링크 : 칼슘마그네슘비타민D 그리고 망간까지 뼈건강영양제 추천! 스윗레인 본칼마디케어 후기