캐모마일(Chamomile) 효능 및 먹는 방법

캐모마일(Chamomile) 효능 카모마일은 잠재적인 건강상의 이점과 치료적인 특성으로 유명한 인기 있는 허브입니다. 그것은 수세기 동안 다양한 조건에 대한 자연적인 치료제로 사용되어 왔으며, 그 효능은 과학적 연구의 주제가 되어 왔습니다. 카모마일의 효능에 대해 연구된 몇 가지 영역은 다음과 같습니다: 수면 보조 장치: 카모마일은 일반적으로 불면증과 같은 수면 장애의 자연적인 치료제로 사용됩니다. 몇몇 연구들은 카모마일이 수면을 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 가벼운 진정 효과를 가질 수 있다고 제안했습니다. 하지만 수면 보조제로서의 효과와 메커니즘을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 소화기 건강: 카모마일은 전통적으로 팽창, 가스, 그리고 복부 불편함과 같은..

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