두리안(Durian) 효능 두리안은 동남아시아가 원산지인 과일로 독특한 냄새와 맛으로 유명합니다. 효능 면에서, 두리안은 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점뿐만 아니라 몇 가지 잠재적인 단점도 가지고 있습니다. 두리안의 잠재적인 이점 중 하나는 높은 영양소 함량입니다. 두리안은 섬유질, 비타민 C, 칼륨, 그리고 다른 중요한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 세포 손상과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제가 많이 들어 있습니다. 두리안은 또한 잠재적인 항염증 특성으로 알려져 있습니다. 몇몇 연구들은 두리안이 신체의 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다고 제안했습니다. 하지만, 두리안은 또한 지방과 설탕이 상대적으로 많은 고칼로리 음식입니다. 두..
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