파프리카(Paprika) 효능 및 먹는 방법

파프리카(Paprika) 효능 파프리카는 말린 고추와 갈은 고추로 만든 향신료입니다. 그것은 요리에 맛과 색을 더하기 위해 많은 요리에 일반적으로 사용됩니다. 파프리카의 가장 잘 알려진 효능들은 다음과 같습니다: 산화 방지제가 풍부합니다: 파프리카는 세포 손상으로부터 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 카로티노이드와 같은 높은 수준의 산화 방지제를 포함합니다. 항염증 효과가 있을 수 있음: 몇몇 연구들은 파프리카에 있는 화합물들이 항염증 특성을 가지고 있을 수도 있다고 제안했는데, 이것은 신체의 염증을 줄이고 관절염과 같은 증상들을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다: 파프리카에 들어 있는 캡사이신은 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 데 ..

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