딸기(Strawberry) 효능 및 먹는 방법

딸기(Strawberry) 효능 딸기는 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 수 있는 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 여기 딸기가 건강에 이로울 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다: 영양분이 풍부한 딸기는 비타민 C, 엽산, 그리고 칼륨을 포함한 몇 가지 중요한 영양소의 좋은 공급원입니다. 산화 방지제: 딸기는 안토시아닌과 엘라그산과 같은 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 활성산소라고 불리는 해로운 분자에 의한 손상으로부터 여러분의 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강: 딸기의 섬유질과 칼륨은 혈압을 낮추고 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강: 몇몇 연구는 딸기의 플라보노이드가 인지 기능을 향상시키고 나이와 관련된 인지 능력 저하의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있..

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