요로결석에 좋은 음식 10가지 정리

요로결석에 좋은 음식 10가지 정리 물: 수분을 잘 유지하는 것은 요로결석을 예방하는데 중요합니다. 그것은 소변을 희석시키고 독소를 배출하는 것을 돕습니다. 하루 종일 물을 많이 마시는 것을 목표로 하라. 감귤류 과일: 오렌지, 레몬, 그리고 다른 감귤류 과일들은 구연산염이 풍부한데, 이것은 특정한 종류의 신장 결석의 형성을 막는데 도움을 줄 수 있습니다. 크랜베리: 크랜베리와 크랜베리 주스는 박테리아가 요로 벽에 달라붙는 것을 막아 요로 건강을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 사과: 사과는 전반적인 건강에 기여하는 산화 방지제와 섬유질을 포함하고 있습니다. 그것들은 또한 소변의 pH 수준을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 석류: 석류는 산화 방지제로 포장되어 있고 신장 결석 형성의 위험을 줄이는 것과..

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