잘못된 건강 상식

아침에 일어나자마자 커피 한잔을 마셔야 하루 일을 제대로 할 수 있다고 말하는 사람들이 있다. 또 주중에 밀린 잠을 보충하겠다며 주말에는 하루 종일 잠만 자는 사람이 있다. 호주의 생화학자인 리비 위버 박사는 “이런 습관들은 오히려 생활의 활력을 떨어뜨릴 수 있다”고 말한다. ‘데일리메일’이 위버 박사의 조언을 토대로 육체적, 정신적 기운과 관련된 잘못된 상식 3가지를 소개했다. 1. 하루를 제대로 보내려면 커피가 필요하다? 바쁜 일상을 보내는 사무직 근로자들 중에는 아침에 커피 한잔을 마셔야 연이어 열리는 미팅 등을 수행해내며 하루 일을 제대로 할 수 있다고 믿는 경우가 많다. 하지만 위버 박사는 “이는 자기충족적인 예언이나 다름없는 생각”이라며 “커피를 자주 마시면 하루 종일 더 많은 카페인과 당분이..

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