몸을 가볍게 해주는 차

엄청 추웠던 이번 겨울, 겨울이 점점 물러가고 있지만 꽃샘추위로 더 추운 요즘, 따뜻한 차 한 잔 마시면 금세 온몸이 따뜻해진다. 이왕이면 부기도 빼고, 혈액순환에 도움도 주는 차를 마시면 더 좋지 않을까? 우엉차 우엉 뿌리를 잘게 썰어 볶은 다음 우려서 마시는 우엉차는 대표적인 다이어트 차 중 하나다. 우엉차는 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여준다. 섬유소도 풍부해 배변 활동에도 도움을 준다. 평소 변비가 있다면, 우엉차를 따뜻하게 우려 충분히 마시는 것만으로도 변비에 큰 효과가 있다. 또 우엉은 비만을 유발하는 장내 독소를 제거하는 효능도 있다. 꾸준히 마시면 부기 빼는 것과 노폐물 제거에도 탁월한 효과가 있다. 하지만 우엉은 찬 성질을 지니고 있으니, 평소 손발이 차거나 소화가 잘되지..

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