번아웃 증후군: 극단적인 피로와 탈진 상태에 빠지는 것

이전에는 즐거웠던 일이 무미건조하고 삶의 행복이 잘 느껴지지 않는다? 기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하거나 어디론가 멀리 훌쩍 떠나가고 싶다? 혹은 전에는 그냥 넘길 수 있는 일이었는데 더 짜증이 나고 화가 잘 참아지지 않는다면? 만약 그렇다면 번아웃(burnout) 증후군이 아닌지 자신을 한번 돌아볼 필요가 있다. 장기적인 피로와 의욕 상실을 뜻하는 심리학 용어로, 일에 너무 큰 노력을 소모한 나머지 극단적인 피로와 탈진 상태에 빠지는 것을 의미한다. 직장인이라면 누구나 번아웃을 경험해 봤겠지만, IT 종사자는 특히 이런 상황에 빠질 가능성이 높다. 공식적으로나 비공식적으로 24시간 내내 대기 상태인 경우가 많으니까.. 언제든지 시스템 중단이 발생하면 대응해야 하고, 사용자의 문제를 해결해야 한다. ..

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