One Meal A Day

다이어트를 생각하는 사람들의 메뉴 중에 간헐적인 단식이 있다. 하루 한 끼 먹기(One Meal A Day, OMAD)는 간헐적 단식의 방법 중 하나이다. 과연 하루 한 끼로 다이어트 효과는 있는가? 건강에 영향은 없는가?..

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