[노량진기술직공무원] 수험생분들께 추천드리는 스트레칭 !!

안녕하세요! 에듀윌 기술직공무원 학습도우미 구공이입니다~!! 수험생활하면서 공부와 적절한 운동을 병행하면 건강을 유지하면서 공부하실 수 있어요! 하지만 너무 무리한 운동은 체력에 무리를 주어 공부에 영향을 줄 수 있으니, 어떤 운동을 해야할지 고민되고 부담스러울 수 있을텐데요, 저 에공이가! 수험생분들이 하면 좋은 스트레칭을 소개해드리려고 합니다! 몸이 뻐근할 때마다 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 움츠려있던 몸도 깨우고, 정신도 맑아지는 시간을 가지자구요! 그럼 렛츠고~! 1. 목 쭉쭉 늘리기! 먼저 등을 곧게 펴고 선채로 한 손을 머리 옆에 댄다. 손으로 머리를 어깨 앞쪽 45도 방향으로 당기고 15초 정도 유지한 뒤 천..........

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