8월 직장맘홈트 인클라인인터벌 테니스시작

직장맘, 육아맘 혼자 운동하고 기록하는 중 #인터벌인클라인 #테니스시작 지난주에 이어 이번주도 열심히 달렸다 인터벌은 이어지고 있었고 체력은 점차 늘겠지 이번주엔 테니스를 시작해보기로 했고 정식 레슨이 아닌 지인을 통해 배우기 시작 날짜 운동 음주 8/14~8/15 X 와인 1병 8/16 인클라인 인터벌 + 하체 X 8/17 인클라인 인터벌 + 복부 테니스 시작. 연습 X 8/18 테니스 연습 X 8/19 테니스연습 + 인클라인 인터벌 X 8/20 테니스 연습 (볼머신기 포함) + 요가 (간단히) X 몸무게는 저번보다 늘었고 그래도 ! 몸무게에 집착할 건 아니었으니 신경쓰지 않고 근력늘리기에 집중해야지 인터벌은 이제 달리는것 보다는 경사도를 이용해서 강도를 높여가기로 했고 하체운동 추가적으로 늘려가도록 노력 중 기구도 써보고, 캐틀벨 이용해 스쿼트도 하고 하체 추가적으로 운동 좀 더했다고 땀이 아주 뻘뻘 테니스를 시작했고 레알 태린이 기술은 없지만 ? 좀 재밌으려고 하네 정식레슨을 ...

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