마그네슘 부족, 하루 한번 마그네슘비타민

안녕하세요 모모입니당 현대인들에게 부족한 미네랄 중 하나로 항상 마그네슘이 꼽히고 있죠 #마그네슘 결핍되면 체지방 분해가 안돼서 살이 찌기 쉬운 상태가 될 수 있고 근육경련, 눈 떨림 현상, 저혈압, 수족냉증, 빈혈, 에너지 생성이 되지 않아 만성피로와 불면증 증상들이 있어요 저도 일 다니면서 밖에서 간단하게 먹을 수 있는 빵, 과자, 등 각종 인스턴트와 밀가루 섭취가 많았는데 이러니 살도 찌는 듯하고 이렇게 먹는데 내 몸에 영양이 제대로 채워지긴 할까?? 평소 식습관에 대해 어느 순간 걱정이 되더라고요 식품으로 채울 수 있다면 정말 좋겠지만 직장인 특성상 영양소 하루 권장량을 채우는 게 쉽지 않은 거 다들 아시죠 ㅠㅠ..........

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