화명동다이어트한의원 다이어트 식단 스마트하게

안녕하세요. 저희 화명새길한의원 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 건강의 새길을 열어드리겠습니다! 화명새길한의원 대표원장 조만우입니다. 처음 다이어트를 시도하는 분들은 여러 매체를 접하다 보면 혼란스러워 하시는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 탄수화물을 제한하라고 하고, 다른 사람들은 지방을 줄이라고 말합니다. 실제로, "탄수화물은 비만의 적"이라는 주장처럼 어리석고 과학적이지 않은 주장들이 있습니다. 그 이유는 탄수화물이 우리 몸에서 가장 선호하는 중요한 에너지원이기 때문입니다. 최근 다이어트상담으로 화명새길한의원을 방문해주신 환자분이 계셨습니다. 새해를 맞이하여 다이어트를 시작하려고 목표를 세웠어요. 다이어트는 식단이 중요하다고 많이 들어와서 인터넷으로 식단을 검색해보니까 여기저기 말이 다 달라요. 어떤 식단을 선택하는게 가장 좋을지 조언부탁드려요. 화명동다이어트한의원 다이어트에서 중요한 것은 균형 잡힌 식습관을 갖는 것입니다. 어떤 영양소도 과도하게 섭취하거나 배제하는 것은 ...

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