골다공증에 좋은 음식

최근들어 골다공증 환자가 급증하고 있다고 합니다. 특히 여성분들에게 많이 발생한다고 하는데요. 폐경 후 호르몬 변화로 인해 뼈 건강이 악화되기 때문입니다. 하지만 칼슘 섭취만으로도 예방과 치료가 가능하기 때문에 미리미리 준비하면 좋을 것 같아요. 골다골증을 예방하고 증상을 줄이기 위해서는 식습관 개선이 필요하다. 이번에는 골다골증에 좋은 음식을 알아보자. 골다공증이란 무엇인가요? 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환이에요. 주로 폐경기 이후나 노년층에게서 많이 발생하는데 최근에는 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있답니다. 대표적인 증상으로는 허리통증, 손목 통증 등이 있고 심하면 척추압박골절로도 이어진다고 해요. 그러니 젊었을 때부터 꾸준한 관리가 필요하겠죠? 골다골증에 좋은 음식은..

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