남자홈트레이닝 운동기구추천 : 플랭크 보드로 플랭크 자세 올바르게! (+TPE요가매트)

장시간 앉아서 일하는 사람! 신체 균형이 무너진 사람! 코어 운동, 밸런스 운동을 하고 싶은 사람! 코어 근육 강화를 원하는 사람! 집에서 혼자 운동하고 싶은 사람! 전신 운동을 하고 싶은 사람! 여기 여기 모여라~~ 다 같이 실내운동으로 플랭크보드 시작하는 건 어떨까요? 스포빅스, 플랭크 보드 SPOVIXX, PLANK BOARD 플랭크보드는 플랭크자세를 기본자세부터 응용동작까지 바른 자세로 운동할 수 있도록 도와주는 실내운동기구인데요. 코어 운동과 밸런스 운동의 대표 운동이 플랭크 운동이라고 해요. 플랭크 운동은 상체와 하체를 잇는 근육과 관절을 포함한 복부 주변을 단련할 수 있는 가장 좋은 운동법이고요. 코어 운동과 밸런스 운동을 하면 균형 감각이 생기고 자세가 개선되는 것도 하나의 효과이지만 유연성 향상에도 도움이 되고, 복부 관리, 허리 통증 완화에도 효과적이라고 해요. 하지만 이런 플랭크자세가 의외로 바른 자세로 운동하기 어렵다고 하더라고요. 헬스장 가서 운동하기 귀찮거나...