멜킨 트위스트 스텝퍼 운동효과는? 스텝퍼 운동 제대로 하는 방법!

요즘 겨울이라고 방심하면 안돼요! 아무래도 꽁꽁 싸매고 옷을 입고 다니기 때문에, 살이 찌기 쉬운 계절이 겨울이라고 생각하거든요. 전에는 스텝퍼로 운동하는 것을 부모님께만 추천해야 하는 줄 알았어요. 스텝퍼 운동효과는 무릎 관절에만 도움이 되는 줄 알았으니까요. 제가 요즘 홈트하면서 멜킨 트위스트 스텝퍼 사용 중인데, 이거 진짜 운동효과 좋아요 ㅎㅎㅎ 몇 번 안한 것 같은데도 다리에 자극이 엄청 들어가거든요. 멜킨 스텝퍼는 두 종류가 있는데, 하나는 수직방향으로 운동하는 스탠다드스텝퍼인 스텝부스트 스텝퍼, 다른 하나는 트위스트로 운동하는 프로마운틴 스텝퍼에요. 상하로 움직이는 스탠다드스텝퍼에 비해서 트위스트스텝퍼는 무릎에 전해지는 충격을 최소화하기 때문에 무릎이 좋지 않아서 무릎 주변 근육 강화를 통한 무릎 건강을 위해 운동하는 분들이라면 트위스트스텝퍼인 멜킨 프로마운틴 스텝퍼를 추천하고 싶어요. 스텝퍼를 홈트로 추천하는 이유는 층간소음을 전혀 신경 쓰지 않아도 되기 때문이에요. 멜...

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