엉덩이 뒤태 운동 :: 숀리스쿼트머신으로 여자힙업운동 도전

#엉덩이 #힙업 #숀리스쿼트머신 #숀리힙스쿼트 숀리스쿼트머신으로 요즘 여자힙업운동 열심히 도전 중입니다 : ) 전에는 날씬하기만 하면 된다고 생각했는데 화사를 보니 라인이 예뻐야겠더라고요. 밋밋한 엉덩이라 옷을 입어도 태가 안 나서, 예쁜 엉덩이 뒤태를 만들기 위해 힙스쿼트, 힙쓰러스트 함께 진행하고 있어요. 헬스장 가서 하기도 민망하고 귀찮은 게 가장 큰 문제였고 초보라 바른 자세로 운동하고 싶지만 어디에 도움을 청해야 할지 몰랐는데, 숀리힙스쿼트로 집에서도 바른 자세로 운동할 수 있다는 게 참 좋더라고요. 힙쓰러스트는 엉덩이 힙업을 위한 대표적인 운동 중 하나죠! 맨몸으로도 할 수 있으나 초보자인 저는 굉장히 어려워서 잘 안 하고 싶더라고요. 그래서 이 숀리힙스쿼트를 활용해서 운동하고 있는데요. 양옆에 있는 손잡이를 잡고 엉덩이를 깊게 앉았다가 위로 올려주는 동작을 반복하게 됩니다. 이 힙쓰러스트하다가 좀 더 강도 있는 운동을 하고 싶다면, 사진에서 보이는 것처럼 양옆에 있는 고...

원문링크 : 엉덩이 뒤태 운동 :: 숀리스쿼트머신으로 여자힙업운동 도전