칼로리 소모에 최고! 미드브로 스텝퍼 추천

미드브로 스텝퍼로 실내에서 열심히 운동하고 있어요! 간단히 집에서 할 수 있는 운동으로 최고잖아요. 미드브로 스텝퍼는 군더더기 없는 심플한 디자인으로 가성비 좋은 운동기구에요 : ) 요가나 걷기운동보다는 당연히 열량소모가 높은 건 알았지만 한 시간 운동할 때 500kcal나 소모가 되는 줄은 몰랐어요. 이정도 소모량이면 스텝퍼 운동효과 꽤 괜찮을 것 같더라고요. 솔직히 하루종일 하는 운동이라고 해봤자 숨쉬기, 산책 뿐이었는데 틈 날 때마다 스텝퍼에 올라가 조금씩이라도 운동을 해주면 움직임이 없어서 부어있던 종아리도 근육이 자극되어 혈액순환이 되니까 금방 붓기가 가라앉아요. 스텝퍼는 유산소운동과 근력운동을 함께 할 수 있는 실내운동이에요. 집에서 운동하기에 소음이 발생할까봐 걱정되는 분들도 있겠지만 유압실린더 설계 덕분에 스텝이 부드럽게 움직이는데요. 스텝퍼 층간소음이 걱정되는 분들은 매트는 꼭 깔고해주시면 되겠어요. 강도조절나사를 조절하면 좀 더 뻑뻑하거나 부드럽게 조절해서 운동강도...

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