멜킨 평벤치 아령 웨이트트레이닝, 벤치레그레이즈도 해봤어요

코어근육 제로, 바로 전데요. 올해에는 꼭 운동하겠단 목표를 달성하기위해 집안에 헬스기구를 가득 채우고 있습니다. 이번엔 멜킨 평벤치를 설치해보기로 하였죠. 부품은 참 간단합니다. 조립도 뭐 뚝딱뚝딱 엄청 쉬워요. 이번엔 사진을 날리지 않았으니 간단하게 소개할까합니다. 구성품은 등받이, 등받이프레임, 아령거치대, 기둥2개, 짧은지지대, 긴지지대, 루버스토퍼4개, 공구, 나사 18세트입니다. 스크류는 고강도 나사를 사용해서 평와셔, 스프링와셔, 너트로 연결해주기때문에 오랫동안 견고하게 유지해줍니다. 제일 먼저 등받이를 뒤집어서 등받이프레임을 연결해줍니다. 너트없이 나사와 와셔로 고정해줘요. 아령거치대에 기둥을 연결해주고 먼저 연결해둔 등받이와 조립해줍니다. 프레임은 일반프레임보다 훨씬 더 넓은 75mm의 강철 프레임을 사용해서 흔들림 없도록 했다는데 확실히 단단하더라고요. 플랫벤치의 다리와 기둥을 연결하는 프레임은 힘을 많이 받는 곳이다보니 강철 프레임을 최대 5T 두께로 설계했어요....

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