하체운동기구 엑사이더 스쿼트머신 :: 스쿼트운동효과 제대로!

스쿼트 운동은 남녀불문 필수운동이죠. 저도 어설프게나마 스쿼트를 하고 있지만 프로운동러가 아니다보니 무릎관절에 무리가 가지 않도록 자세 신경을 많이 쓸 수 밖에 없는데요. 특히 관절이 약한 어르신들에게는 맨몸운동인 스쿼트가 쉽지만은 않은 운동이에요. 얼마전 산책로에서도 어르신이 스쿼트하시는 거 봤는데 너무 어정쩡하고 불편하게 하시더라구요. 잘못된 자세로 운동을 하느니 안하는게 낫다는 말이 있던데 왜 그런 말이 나왔는지 알겠더라는.. 집에서 운동 많이들 하고 있지만 사실 운동량보다 더 중요한 건 바른 자세! 전문가의 도움없이 집에서 혼자 하는 운동이기때문에 더더욱 바른 자세로 운동하는 게 훨씬 중요하다구요. 그래서 2세대 스쿼트머신인 엑사이더 코칭스쿼트머신으로 운동해보기로 했어요 'ㅇ' 사실 하체운동기구로 1세대 스쿼트머신 사용해봤지만 아쉬운 점이 많았거든요. 엑사이더 코칭스쿼트 HS1000 엑사이더 코칭스쿼트는 스쿼트를 할 때 체중을 팔과 둔부로 분산시키는 역할을 하는데요. 체중이 ...

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