콜레스테롤 낮추는 음식 찾고있다면 구아검가수분해물 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 추천

9월 4일은 콜레스테롤의 날로 지정될 정도로 콜레스테롤 관리 또한 중요하게 되었는데요. 너무 수치가 높아도 다양한 병에 노출되기 쉽지만 그렇다고해서 너무 수치가 낮아도 안 되는 필수물질이기 때문에 우리 몸에 적절한 양이 유지되어야해요. 콜레스테롤은 3가지 종류로, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤 그리고 중성 지방이 있어요. 콜레스테롤 낮추는 음식 찾아서 먹어야하는 이유는 음식에 따라 함유된 양이 어마어마하게 차이가 나기 때문인데요. 안타깝게도 제가 좋아하는 음식들은 콜레스테롤 수치가 높더라구요. 달걀 노른자, 오징어, 새우, 멸치, 알, 장어는 콜레스테롤이 다량 함유되어있고 삼겹살, 소시지, 베이컨, 돼지기름, 버터, 생크림, 치즈는 콜레스테롤 수치를 높이는 식품이라고 하니 말입니다. 달걀 노른자, 유제품, 생선류를 좋아하는 저는 어쩌면 콜레스테롤 수치가 정상이 아닐지도.. 가을이면 또 굴이랑 새우랑 막 다 먹어줘야 하는데 걱정이 앞서네요ㅜㅜ ...