깨지 말고 푹자 뉴럴냅스 코어슬립 글리신

요며칠 잠을 잘 못 자요. 자다가 여러번 깨기도 하고 깊은 수면을 하지 못하니 자도 자도 피곤해서 쉽게 일어나지 못하고 계속 누워있게 되더라구요. 깨지 않고 깊은 잠을 잘 수 있는 방법이 뭘까 고민하던 중에 아미노산 글리신은 수면의 질을 향상시킨다는 글을 보았어요. 수면은 렘수면과 논렘수면 두가지로 나누어지는데요. 정신적 수면이라고 하는 논렘 수면의 가장 깊은 단계는 서파수면이라고 해요. 이 서파수면 단계에서는 신체가 근육과 피부를 치유하기 위한 성장 호르몬을 활발하게 분비하게 되며 개운하게 잠을 잤다고 느끼려면 이러한 서파수면이 지속되는 것이 중요합니다 : ) 이러한 사실을 바탕으로 아지노모토 그룹이 실험한 결과 글리신을 복용하면 깊은 수면에 더 빨리 도덜하는데 도움이 되고 수면리듬이 안정화되어 수면의 질을 향상시키는 걸 확인할 수 있었다고 해요. 글리신은 인체에서 합성되는 20가지의 아미노산 중 하나인데요. 음식으로도 섭취할 수 있는 아미노산이기도 해요. 뉴럴냅스 코어슬립 글리신...

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