인터벌 걷기 운동

인터벌 걷기, 또는 인터벌 뛰기라고 들어보신 적 있으시지요? interval은 간격, 휴식을 뜻하는데요. 2-3분 빠르게 걷다가 1-2분 천천히 걷는 것을 반복하는 운동을 인터벌 걷기 운동이라고 합니다. 오늘 저는 며칠..

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