밤 늦게 잠이 들지 않을 때! 불면증에 좋은 ASMR! (벅스 종료 타이머 설정) / 벅스 광고 아님

나는 잠귀도 매우 밝고 방 안이 밝으면 잠들기도 어려운 사람이다. 무조건 자려고 침대에 누우면 기본 1시간 조금 안되게 잠을 못 자다 자는 편이다. 그리고 자다가 2시간마다 잠에서 깨는 사람... 그래서 잠을 편하게 자려고 이것저것 알아보다 좋은 방법이 있어 작성해 본다. 유튜브로 잠들기 좋은 ASMR을 틀어놓으면 핸드폰 화면이 너무 밝아서 탈락. 나는 벅스로 노래를 스트리밍 한다. 그래서 벅스에서 ASMR 검색! 종류도 많다. 바람 / 불꽃 / 빗소리 등. 나는 그중 빗소리를 좋아해서 빗소리만 골라봤다. 불꽃 소리는 타닥타닥 타는 소리 거슬림. 바람 소리는 뭔가 추워지는 거 같아 탈락. 그리고 빗소리 중에서도 멜로디 있는 ASMR 탈락. 그리고 새소리 심하게 나는 ASMR 탈락. 그중에서 고른 빗소리들 ㅋㅋ 진짜 이 ASMR 듣고 난 이후로 기절해서 잔다. ㅋㅋ 진짜 완전 기절. ㅋㅋ 잠자는 시간까지 1시간 정도 걸리지 않고, 자다가 깨는 횟수도 많이 줄었다. 자다가 자주 깨는 건...

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