석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점 | PT 4회차

석촌동 헬스장 휴메이크 휘트니스 석촌점에서 열심히 운동한 지 벌써 4주차,, 4회차 PT에서는 어떤 트레이닝이 이루어졌는지 알려드릴게요! 휴메이크 휘트니스 석촌 평일 06:00 - 24:00 주말 08:00 - 20:00 매 월 둘째, 넷째주 일요일 휴관 퇴근하고 저녁 6시에 방문한 석촌동 헬스장 아직 이른 시간이라 핫한 저녁 시간보다는 한적했어요. 항상 열기가 불타오르는 인기 많은 헬스장이지만 대규모 크기와 다양한 기구가 많이 놓여있어서 찾아오시는 분들이 많은 것 같더라구요. 벌써 한 달차가 된 헬린이 헬스베이비가 아닌 헬린이라고 불러주세요 김호중 트레이너 쌤과 함께한 4회차 PT 1회차에서는 체형분석, 상체 기초 운동을 2회차에서는 어깨와 가슴 위주의 운동을 3회차에서는 하체와 코어 위주의 운동을 배웠어요. 4회차에서는 여자의 필수 운동인 하체 운동! 특히 힙 위주의 운동을 배우게 되었답니다 :) 원레그 데드리프트 힙쓰러스트 다음으로 힙에 자극이 많이 가는 운동이라고 해요. 데...

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