바디프로필 기록 | D-93 ~ D-50 (마른 비만에서 보통까지, 인바디와 눈바디, 식단, 치팅 데이, 디저트 중독, 운동 루틴)

자기 관리의 시대인 요즘 운동을 평소에 했었어서, 달라진 내 몸을 보고 싶어서, 각자 다른 계기로 바디프로필을 찍게 되는 것 같다. 나중에 돌이켜보면 추억이 될 것 같아서 남겨놓는 기록 누군가에게는 내 글이 도움이 되었으면 좋겠다. 직장인 바디프로필 D-93 ~ D-50 기록 시작 마른 비만에서 보통까지의 여정 본론을 들어가기 전에 원래의 내 몸은 어땠는가 162cm / 53~58kg 를 유지하던 지방이 많이 낀 보통 체형 인바디 수치로 마른 비만이 나왔다. 관리할 때는 홈트 깔짝, 대충 식단 챙겨먹었는데 평상시에 야식 + 술 + 불규칙적인 생활을 보내느라 분기별로 5kg 쪘다 빠졌다를 반복했다. 나의 본격적인 운동은 2021년부터! 2021년 9월 ~ 12월에 친구 따라 헬스장 다니다가 2022년 9월 ~ 11월 3개월 동안 필라테스를 주 2회씩 다녔다. 2022년 하반기에 취업을 하고나서 규칙적인 생활과 운동을 하니 고무줄 같던 몸무게가 52kg로 쭉 유지되었다. 이때는 식사를...

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