스포츠 훈련의 원칙

전면성의 원칙 스포츠는 다재 다능한 능력을 필요로 한며,능력은 뛰어나나 다른 능력은 전혀 없이 치우친 선수를 만들어서는 안 된다. 스포츠트레이닝은 내용면에서는 생리적 기능을 부활하게 하는 몸 전체를 사용하는 트레이닝을 선택할 필요가 있다. 기초체려구만들기가 필요하며,체력트레이닝만으로 기울어서는 낭된다. 전면적인 개발 또는 발달을 도모하는 트레이닝을 목표로 해야 한다. 이러한 원칙에만 구애되면 개별성의 원칙과는 양립되지 않게 된다. 전면적인 양상을 생각하면 개인의 특징을 살려 개성있는 선수를 육성하는 일이 중요하다. 개별성의 원칙으로는 인간의 능력은 선천적으로 천차만별로 개인 개성을 가지고 있으며,개성의 차이를 살리도록 노력하여 개별 트레이닝 내용을 생각해 볼 필요성이 있다. 그러나 이러한 원칙에만 구애되면 전면성의 원칙과는 양립되지 않게 된다. 개인의 특징을 살려 전면적인 향상에 방향으로 가는게 중요하다. 과부하원칙은 트레이닝에서 효과를 기대하기위해서 트레이닝 내용을 초기부하에서 천...

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