장마철 건강관리, 식중독 예방

장마철 건강 관리 장마 우울증 예방 장마철에는 고온다습한 날씨로 인해 불쾌지수가 높아져서 몸이 쉽게 쳐지고, 누구나 쉽게 짜증을 낸다. 흐린 날씨로 인해 햇볕을 쬘 수 있는 시간이 줄어 들면서 호르몬 불균형이 발생해 불쾌지수가 높아져 ‘장마 우울증’으로 이어지기 쉽다. 직장동료나 상사의 말이 거칠어지면 장마 우울증이구나 라고 생각하고 이해를 하면 좋을 것이다. 피부질환 예방 습기와 땀이 범벅이 되는 장마철에는 알레르기 유발물질인 곰팡이와 세균 등의 번식이 활발하기 때문에 천식, 아토피 등의 증상이 더욱 심해진다. 과도한 땀이나 자극으로 인해 피부에 땀띠가 생길 수 있고, 상처가 난 곳이나 모기에 물린 곳에 세균성 피부질환이 생길 수 있다. 피부 질환 피부질환을 예방하기 위해서는 에어컨이나 제습기를 이용해 실내습도를 40~50%로 적정하게 유지한다. 책상과 주변을 주기적으로 청소하고 각종 사무용품을 깨끗하게 관리해서 세균번식을 막아야 한다. 비가 그칠 때는 창문을 열어서 환기를 하는 ...

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