요즘 건강을 신경쓰며 운동을 하고 있다. 체력이 약한 편이고, 허리디스크 때문에 운동을 거의 안하고 휴식기를 가졌었는데 필라테스 4회차 런데이 3회차에서 몸의 변화를 느껴 가볍게 기록해둔다. 좌: 필라테스/우:런데이 2주차까지는 필테도 많이 힘들고, 런데이도 주에 한 번씩 밖에 못 뛰었다. 그런데 3주차부턴 필라테스도 3회 갈 체력이 나오고 있고, 런데이도 주에 두 번 뛸 수 있게 되었다! 건강을 위해 더 정진할 것이다....
필라테스 4회차 런데이 3회차 몸의 변화 기록하기에 대한 요약내용입니다.
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